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松下空调维修 空调腿怎么预防 长期吹冷气小心膝关节受伤

分类:维修问题:2017/12/2 11:34:03:0
导读:为何会发生“空调腿”病由于空调室内的地面温度低,如果双腿长期处于低温的地面中,加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤,暴露在外的双膝容易因而受冷刺激。松下空调维修;如何

为何会发生“空调腿”病

由于空调室内的地面温度低,如果双腿长期处于低温的地面中,加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤,暴露在外的双膝容易因而受冷刺激。

松下空调维修;如何预防“空调腿”病

1、尽量不要长时间吹冷气

若必须长时间处于低温的空调室内,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

2、尽量避同时使用冷气和电风扇

空调温度不宜太低,一般控制在25~27℃,室内比室外低3~5℃为佳。

限定吹冷气时间,不要吹整天,更不能直吹,或在冷气孔下,因为该处的温度降3~4℃。

3、每天自行按摩腿部一番

最好能维持适当运动,但减少爬山(尤其是有阶梯的山路)、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。松下空调维修;平常也不要常采蹲姿,避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动,例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。

经常在冷气房中工作,例如上班族、店员、计程车司机等人员,更应加强膝盖保健工作。

4、戴护膝

一方面可保暖,一方面也可保护膝盖,使它不致因用力而受伤。

5、定时起身活动

每隔一段时间应起身活动,以增进末稍的血液循环。

6、控制体重

可避免加重关节的负担,尤其是肥胖的中年妇女,因臀围较宽,容易压迫到膝盖骨,加速膝盖关节的磨损和退化。

7、饮食注意

多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物,可促进血液循环,加强抵抗关节退化。

松下空调维修;如果感觉关节隐约作痛或酸麻肿胀、僵硬时,即应及早就医诊治,延缓关节的退化。

本文由北京松下空调维修中心(http://www.panasonic2010.com/)编辑整理.

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